Ce que l’on décrit comme « l’hypnose », correspond en réalité à une multitude d’états naturels que chacun d’entre nous vit plusieurs fois par jour. A chaque fois que l’esprit est occupé ou se distrait d’une occupation pour rêver ou se concentrer sur autre chose, notre cerveau se met à fonctionner d’une façon particulière, différente de l’état de conscience critique. On qualifie ces fonctionnements, en dehors de la conscience pure, d’états de conscience modifié. Il a été clairement objectivé depuis plusieurs dizaines d’années, que dans ces états particuliers, le cerveau fonctionne de façon différente. De façon intéressante, dans ces états d’hypnose, certains fonctionnements peuvent être amplifiés ou au contraire atténués. A titre d’exemple, on peut citer la modification des sensations de douleurs lorsque l’esprit se surfocalise sur la moindre perception, ce qui a pour conséquence d’exacerber la sensation douloureuse, alors que cette même sensation peut disparaitre lorsque l’esprit est concentré sur quelque chose qui le captive agréablement.