Auto-hypnose

Dans la pratique courante de l’hypnose, lorsqu’un praticien identifie une voie efficace pour une personne, il peut l’inviter à reproduire les éléments clés de la séance. La personne va alors pratiquer une autohypnose. L’individu va répéter les éléments essentiels qui sont une  synthèse focalisée et qui ne requiert pas de formation. Dès la première séance, les Techniques d’Activation de la Conscience (TAC) visent à apprendre à l’individu à répéter sa séance afin de favoriser un processus thérapeutique ou de changement. C’est également une sorte d’autohypnose. En apprenant à maîtriser les techniques d’hypnose et les TAC (Techniques d’Activation de la Conscience) envers autrui, il devient rapidement possible d’appliquer ces techniques à soi-même.

C’est également de l’autohypnose. Celle-ci va être toutefois beaucoup plus riche et ouvrir des portes vers d’autres horizons. L’approche ericksonienne de l’hypnose visant essentiellement à amener le sujet à faire émerger ses propres ressources, l’autohypnose d’une certaine façon est une extension naturelle de l’hypnose. Il est d’ailleurs admis que toute bonne séance d’hypnose est une autohypnose. L’auto-hypnose présente de plus certains avantages sur la technique d’accompagnement par un praticien : certaines erreurs ou maladresses de langage peuvent  engendrer un blocage de la transe hypnotique ou du travail chez le sujet. Le même sujet pratiquant l’autohypnose ne peut utiliser qu’un langage correct puisqu’il emploie ses propres mots.