Dans la pratique courante de l’hypnose, lorsqu’un praticien identifie une voie efficace pour une personne, il peut l’inviter à reproduire les éléments clés de la séance. La personne va alors pratiquer une autohypnose. L’individu va répéter les éléments essentiels qui sont une synthèse focalisée et qui ne requiert pas de formation. Dès la première séance, les Techniques d’Activation de la Conscience (TAC) visent à apprendre à l’individu à répéter sa séance afin de favoriser un processus thérapeutique ou de changement. C’est également une sorte d’autohypnose. En apprenant à maîtriser les techniques d’hypnose et les TAC (Techniques d’Activation de la Conscience) envers autrui, il devient rapidement possible d’appliquer ces techniques à soi-même.